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67 歲女性頸椎的家庭防治辦法有哪些

2024-09-22 09:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問(wèn)題：

女67歲，頸椎的家庭防治辦法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王曉紅副主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸科

67 歲女性頸椎的家庭防治，可從改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、使用輔助器具等方面入手。 1.改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，保持頸椎正直?？词謾C(jī)、電腦時(shí)，眼睛平視屏幕。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單動(dòng)作，每天多次進(jìn)行。也可選擇游泳、放風(fēng)箏等有益頸椎的運(yùn)動(dòng)。 3.注意保暖：天冷時(shí)佩戴圍巾，避免頸部受寒。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.使用輔助器具：選擇合適高度和硬度的枕頭，支撐頸椎生理曲度。總之，頸椎的家庭防治需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-23 04:26

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤(pán)退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無(wú)癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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