冬至吃湯圓，家人怎樣吃健康，老人小孩能多吃嗎
2024-12-04 10:25
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過兩天就冬至了，每晚都會煮湯圓吃。家里人怎么吃健康？老人跟小孩能不能吃多？
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回答1
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盧安迪 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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冬至吃湯圓，家人健康食用要考慮湯圓的成分、食用量、食用時間、個體健康狀況和烹飪方式等。 1.湯圓成分：湯圓通常由糯米制成，較難消化，餡料可能高糖高脂。 2.食用量：老人和小孩消化功能較弱，應(yīng)適量食用，避免引起胃腸不適。 3.食用時間：不宜在睡前吃，以免加重胃腸負擔(dān)。 4.個體健康狀況：有糖尿病、胃腸疾病的家人，更要控制量。 5.烹飪方式：盡量選擇水煮，少用油炸，減少油脂攝入。 總之，家人吃湯圓要綜合考慮多種因素，適量食用，確保健康。
2024-12-05 06:13
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