天天上課瞌睡、神情萎靡不振，可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病影響、環(huán)境不佳等原因造成。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡眠不足：作息不規(guī)律，睡眠時長不夠，影響精神狀態(tài)。
2.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素B族、鐵、鋅等。
3.心理壓力：學習負擔重，精神緊張，導致身心疲憊。
4.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退等疾病會使人困倦無力。
5.環(huán)境不佳：教室通風差、溫度不適，影響學習時的舒適度。
出現(xiàn)這種情況，應及時調整生活習慣，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后針對性處理。

你好，天天上課瞌睡，精神萎靡不振，中醫(yī)學認為，經常打瞌睡是表示脾胃功能不好.當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行，吃出好精神如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。祝你健康！

您好，天天上課瞌睡，神情萎靡不振，可能是身體元素缺乏，需適當補充鋅，同時補充多種維生素類，如維生素a、d、c和b族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發(fā)生，特別強調的是飲食要多樣化，粗細搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等。