荷葉和冬瓜皮具有一定的利水消腫作用，但其減肥效果因人而異。影響減肥的因素包括體質(zhì)、飲食、運(yùn)動(dòng)、飲用方式、飲用頻率等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)荷葉和冬瓜皮的反應(yīng)不同，濕熱體質(zhì)可能更有效。
2.飲食：配合低熱量、均衡的飲食，減肥效果更佳。
3.運(yùn)動(dòng)：增加運(yùn)動(dòng)量能增強(qiáng)減肥效果。
4.飲用方式：可煮水或泡水，適量飲用。
5.飲用頻率：建議每天1-2次。
荷葉和冬瓜皮可作為輔助減肥的方法之一，但不能單純依賴(lài)，需綜合多種方式。

您好，荷葉和冬瓜皮其實(shí)主要是清油脂的功效，減肥的效果還是要看各個(gè)人的體質(zhì)的。一般用荷葉一份，冬瓜皮二份，放一起泡水，每天喝五六杯。能夠刮油脂。短時(shí)間瘦是不太可能的，會(huì)把身體弄壞的。還是建議每天運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持。