抑郁癥是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張、壓力大或者受到刺激后引起的植物神經(jīng)絮亂，表現(xiàn)在很多方面，比如身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。在治療方面主要是要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，放松心態(tài)，改掉不好的生活習(xí)慣，這樣能有效的治療抑郁癥。另外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些抗抑郁的藥物來(lái)緩解抑郁癥的情況。

其實(shí)你說(shuō)的抑郁癥可不一定是存在宿便的原因的，出現(xiàn)抑郁、焦慮癥狀后，應(yīng)當(dāng)多參加社會(huì)活動(dòng)，多結(jié)交朋友，多參加體育鍛煉、文娛活動(dòng)。由于抑郁癥會(huì)影響社會(huì)交往、工作學(xué)習(xí)，所以一定要及時(shí)到醫(yī)院接受診斷、治療。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等.