紅豆薏米粥有祛濕、健脾腎的作用，但全家老少是否能一直喝，以及人體內(nèi)是否都有濕、如何判斷有無濕、無濕后繼續(xù)喝是否有害、平時如何避免有濕等問題，需綜合考慮。 1. 能否一直喝：紅豆薏米粥性偏涼，對于脾胃虛寒者，長期大量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適。老人和小孩脾胃功能相對較弱，也不宜長期每天喝。 2. 人體內(nèi)是否都有濕：不是所有人都有濕。濕的產(chǎn)生與環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣等有關(guān)。長期處于潮濕環(huán)境、喜食肥甘厚膩、缺乏運動等易生濕。 3. 如何判斷有無濕：可從身體癥狀判斷，如舌苔厚膩、身體困重、大便黏膩不成形等。 4. 無濕繼續(xù)喝是否有害：一般無濕時偶爾喝影響不大，但長期喝可能影響脾胃正常功能。 5. 平時如何避免有濕：注意居住環(huán)境干燥通風(fēng)，飲食清淡均衡，適量運動，規(guī)律作息。 總之，紅豆薏米粥雖有一定益處，但飲用應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況，合理選擇，不能盲目長期大量飲用。

紅豆薏米粥雖有一定祛濕等功效，但并非適合所有人長期飲用。以下對相關(guān)問題進行解答：1.長期喝可能因個體差異有不同影響。2.并非人體內(nèi)都有“濕”，有濕才需祛濕。3.可從癥狀判斷體內(nèi)有無“濕”。4.沒濕繼續(xù)喝可能影響脾胃。5.平時應(yīng)注意飲食、運動等。 1.長期喝的影響：紅豆薏米粥性偏涼，老人、小孩或脾胃虛寒者長期喝可能損傷脾胃，引起腹瀉、腹痛等不適。但對于濕熱體質(zhì)者，適量飲用可能有益。 2.人體內(nèi)的“濕”：正常人體內(nèi)有一定濕氣，但在平衡范圍內(nèi)。當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚膩、身體困重、大便黏膩等癥狀時，提示有“濕”，才需祛濕。 3.判斷有無“濕”：觀察舌苔是否厚膩、有無口臭、大便是否成形且易沖凈、身體是否沉重易疲勞等。 4.沒濕繼續(xù)喝的危害：可能導(dǎo)致脾胃負擔(dān)過重，影響消化功能。 5.平時注意事項：飲食均衡，少吃油膩、生冷食物；適當(dāng)運動，促進新陳代謝；規(guī)律作息，避免熬夜；保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)。 總之，食用紅豆薏米粥應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和身體狀況，合理選擇，如有不適，及時就醫(yī)。