女性排卵危險期受月經(jīng)周期、經(jīng)期時長等影響。若月經(jīng)周期規(guī)律，可通過推算確定，一般在下次月經(jīng)前14天左右。若周期不規(guī)律，可借助排卵試紙、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、超聲監(jiān)測等方法判斷。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律：若周期為28 - 30天，此次月經(jīng)9號來，下次約在7 - 9號，排卵日在下次月經(jīng)前14天，即23 - 25號，排卵日前5天和后4天為危險期，也就是18 - 29號。 2. 排卵試紙：通過檢測尿液中黃體生成素峰值，預(yù)測排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽性，預(yù)示即將排卵。 3. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)12 - 14天。每天清晨醒來未活動時測量體溫并記錄，體溫升高前的幾天為危險期。 4. 宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液增多、稀薄、透明，拉絲度可達10cm以上，出現(xiàn)這種黏液變化的時期為危險期。 5. 超聲監(jiān)測：能直接觀察卵泡發(fā)育和排卵情況，準(zhǔn)確判斷排卵時間。 確定排卵危險期的方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適方法。若有備孕或避孕需求，建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性。