職業(yè)運(yùn)動(dòng)員傷后逃避訓(xùn)練如何克服恐懼
柯大夫:
我是一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,今年17歲。前幾個(gè)月在一次訓(xùn)練中我腿受了傷,需要休養(yǎng)。在養(yǎng)傷期間,我們隊(duì)換了一個(gè)新教練?;謴?fù)訓(xùn)練的第一天,我就因一個(gè)動(dòng)作沒做好被教練訓(xùn)了一通。當(dāng)時(shí)心里挺慌的,怕新教練對(duì)我有看法,認(rèn)為我技術(shù)不行?;貋砗笤较朐胶ε?,就借口傷還沒有好逃避訓(xùn)練,教練也沒有強(qiáng)求。就這樣拖了一個(gè)星期,心里很矛盾,又想?yún)⒓佑?xùn)練又怕再被教練訓(xùn)斥。隊(duì)友們也看出我在有意逃避,勸我恢復(fù)訓(xùn)練。您說,我怎么才能不害怕
廣東 邱×
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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金國文 副主任醫(yī)師
中山醫(yī)院腫瘤中心
二級(jí)甲等
放療科
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職業(yè)運(yùn)動(dòng)員傷后逃避訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼心理,可能由自身狀態(tài)、教練態(tài)度、隊(duì)友看法、心理壓力及未來擔(dān)憂等因素導(dǎo)致。 1.自身狀態(tài):受傷后身體機(jī)能尚未完全恢復(fù),對(duì)完成訓(xùn)練動(dòng)作缺乏信心,影響訓(xùn)練表現(xiàn)和心態(tài)。 2.教練態(tài)度:新教練的訓(xùn)斥可能讓運(yùn)動(dòng)員感到不被理解和認(rèn)可,產(chǎn)生畏懼心理。 3.隊(duì)友看法:隊(duì)友的關(guān)注和勸說會(huì)增加心理負(fù)擔(dān),害怕達(dá)不到他們的期望。 4.心理壓力:擔(dān)心因表現(xiàn)不佳影響在隊(duì)中的地位和未來發(fā)展,心理負(fù)擔(dān)過重。 5.未來擔(dān)憂:害怕傷未痊愈再次受傷,影響運(yùn)動(dòng)生涯。 總之,要克服這種恐懼,運(yùn)動(dòng)員需調(diào)整心態(tài),積極與教練和隊(duì)友溝通,逐步恢復(fù)訓(xùn)練,增強(qiáng)信心,相信自己能夠克服困難,重新回到良好的訓(xùn)練狀態(tài)。
2024-11-28 20:03
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