23 歲經(jīng)常掉發(fā)的原因較多，不一定是缺鋅。常見的原因包括遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難逆轉(zhuǎn)，但可通過藥物治療緩解。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致毛囊供血不足，引起脫發(fā)。需要調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠營養(yǎng)，會變得脆弱易脫落。要均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，都可能影響頭發(fā)生長周期。需就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、真菌感染等，會破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)。需使用相應(yīng)的藥物治療，如酮康唑洗劑等。 總之，23 歲經(jīng)常掉發(fā)的原因多樣，建議先明確原因，再采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣對改善脫發(fā)也很重要。