擴(kuò)瞳后調(diào)養(yǎng)眼睛可從休息、飲食、按摩、中藥調(diào)理、避免強(qiáng)光刺激等方面入手。 1. 休息：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分放松，減少用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕。 2. 飲食：多吃富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 3. 按摩：可進(jìn)行眼周按摩，如按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴等穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些具有明目作用的中藥，如菊花、枸杞、決明子等，可泡水飲用。 5. 避免強(qiáng)光刺激：外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，減少?gòu)?qiáng)光對(duì)眼睛的刺激。 擴(kuò)瞳后通過(guò)上述調(diào)養(yǎng)方法，能幫助眼睛盡快恢復(fù)。但如果調(diào)養(yǎng)過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。