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應(yīng)對職場壓力,補充維生素D還是魚肝油更靠譜

應(yīng)對職場壓力,補充維生素D還是魚肝油更靠譜

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    關(guān)陽 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    應(yīng)對職場壓力,補充維生素D還是魚肝油更靠譜,需從成分、作用、適用人群、安全性、獲取途徑等方面考量。 1. 成分:維生素D是單一成分,魚肝油含維生素A和維生素D。 2. 作用:維生素D主要促進(jìn)鈣吸收、維持骨骼健康,也有益神經(jīng)肌肉功能和免疫系統(tǒng);魚肝油除上述作用,維生素A對視力、皮膚健康重要。 3. 適用人群:若僅缺維生素D,補充維生素D即可;若同時可能缺維生素A,選魚肝油更合適。 4. 安全性:過量補充維生素D可能中毒;魚肝油中維生素A過量也有風(fēng)險,相對而言,單純維生素D安全性易把控。 5. 獲取途徑:維生素D可通過曬太陽自身合成,也有制劑;魚肝油主要從深海魚類肝臟提取。 應(yīng)對職場壓力,若主要想調(diào)節(jié)鈣代謝等,補充維生素D較合適;若考慮視力、皮膚等多方面營養(yǎng)補充,可選擇魚肝油。但無論選哪種,都建議遵醫(yī)囑。

    2025-04-27 00:59
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是抽搐?   抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性,伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀,全面有序的進(jìn)行各個系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動,如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»

抽搐 瞳孔散大
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擅長:公立三甲,西北大學(xué)第 一醫(yī)院,擅長對小兒癲癇,頑固性癲癇,繼發(fā)性癲癇,顳葉性癲癇,小兒腦癱、三叉神經(jīng)痛、帕金森等神經(jīng)疾病等的手術(shù)治療

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洪紹蒙

洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟(jì)失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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