空氣污染傷腎主要通過細(xì)顆粒物、二氧化硫、氮氧化物、臭氧、重金屬等物質(zhì)。做好防護(hù)可從佩戴口罩、使用空氣凈化器、減少外出、飲食調(diào)節(jié)、定期體檢等方面入手。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效阻擋空氣中的部分污染物吸入。 2. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少污染物對腎臟的潛在傷害。 3. 減少外出：在空氣污染嚴(yán)重時，盡量減少戶外活動時間，尤其是老人、兒童和腎臟功能較弱者。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素C、維生素E、抗氧化劑的食物，如新鮮蔬果等，有助于增強身體抗氧化能力，減輕空氣污染對腎臟的損傷。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行腎功能檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)腎臟損傷并采取相應(yīng)措施。 空氣污染對腎臟有一定危害，通過上述防護(hù)措施，可在一定程度上降低空氣污染對腎臟的傷害。若出現(xiàn)腎臟不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。