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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐桂星 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后科學練瑜伽的時間受關(guān)注，主要涉及身體恢復狀況、分娩方式、瑜伽類型、個人體質(zhì)、醫(yī)生建議等因素。 1. 身體恢復狀況：順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)女性身體恢復時間不同，需身體基本恢復才能練瑜伽，如子宮復舊、傷口愈合等。 2. 分娩方式：順產(chǎn)女性恢復較快，產(chǎn)后2 - 3天可進行簡單瑜伽動作；剖宮產(chǎn)女性需等傷口愈合，一般產(chǎn)后6 - 8周開始較安全。 3. 瑜伽類型：溫和的產(chǎn)后修復瑜伽可較早開始；強度較大的流瑜伽等，需等身體完全恢復，可能產(chǎn)后3 - 6個月。 4. 個人體質(zhì)：體質(zhì)好、恢復能力強的女性可適當提前；體質(zhì)弱、恢復慢的則要推遲。 5. 醫(yī)生建議：練瑜伽前應咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身情況確定開始時間。 產(chǎn)后科學練瑜伽的時間需綜合多方面因素確定。遵循科學合理的時間安排練瑜伽，有助于產(chǎn)后身體恢復和心理健康。
2025-04-22 13:01
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
