嗓子有黃痰時，不能吸煙、過度用嗓、吃辛辣食物、盲目止咳、忽視休息等。 1. 吸煙：香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會刺激呼吸道，加重炎癥，使黃痰增多且黏稠，不利于病情恢復(fù)。 2. 過度用嗓：長時間說話、大聲喊叫等過度用嗓行為，會使咽喉部肌肉疲勞，加重喉部炎癥，導(dǎo)致黃痰情況惡化。 3. 吃辛辣食物：辛辣食物具有較強刺激性，會刺激咽喉黏膜，使分泌物增多，還可能引起血管擴張，加重炎癥反應(yīng)。 4. 盲目止咳：咳嗽是身體排出痰液的一種自我保護機制，盲目使用止咳藥，可能會抑制咳嗽反射，導(dǎo)致痰液無法排出，加重感染。 5. 忽視休息：身體在患病時需要充足的休息來恢復(fù)體力和免疫力，若不注意休息，會使身體抵抗力下降，影響病情好轉(zhuǎn)。 嗓子有黃痰時，要避免上述行為，同時可適當多喝水、多吃蔬菜水果。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢呋辛、氨溴索等藥物治療。