產(chǎn)后大便出血，運(yùn)動(dòng)康復(fù)有技巧！
產(chǎn)后大便出血，運(yùn)動(dòng)康復(fù)有技巧！
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回答1
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陳詩(shī)偉 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
肛腸科
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產(chǎn)后大便出血可能由痔瘡、肛裂、便秘等原因引起，運(yùn)動(dòng)康復(fù)可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、散步、瑜伽、腹式呼吸、產(chǎn)后健身操等方式。 1. 提肛運(yùn)動(dòng)：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松為一次，可促進(jìn)肛周血液循環(huán)，改善痔瘡、肛裂狀況。 2. 散步：產(chǎn)后身體允許時(shí)，可進(jìn)行散步，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，減少大便出血情況。 3. 瑜伽：選擇適合產(chǎn)后的瑜伽動(dòng)作，如貓牛式等，有助于增強(qiáng)腹部肌肉力量，改善消化功能。 4. 腹式呼吸：吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮，可增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5. 產(chǎn)后健身操：按照專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行產(chǎn)后健身操鍛煉，能幫助身體恢復(fù)，改善整體機(jī)能。 產(chǎn)后大便出血通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)康復(fù)有一定幫助，但運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科或婦產(chǎn)科就診。
2025-04-14 22:38
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
