跑步腳踝疼的病因有踝關(guān)節(jié)扭傷、跟腱炎、足底筋膜炎、踝關(guān)節(jié)炎等。 1. 踝關(guān)節(jié)扭傷：多因跑步時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)、路面不平等，使踝關(guān)節(jié)突然過(guò)度內(nèi)翻或外翻，導(dǎo)致韌帶損傷，引起疼痛、腫脹。 2. 跟腱炎：由于跑步過(guò)度，跟腱反復(fù)受到牽拉，引發(fā)跟腱的炎癥反應(yīng)，主要表現(xiàn)為跟腱處疼痛、壓痛。 3. 足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間跑步，足底筋膜反復(fù)受到牽拉，產(chǎn)生微小撕裂，導(dǎo)致炎癥，患者常感足跟部疼痛，晨起或休息后開(kāi)始行走時(shí)疼痛明顯。 4. 踝關(guān)節(jié)炎：可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)磨損、創(chuàng)傷等有關(guān)，關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生，跑步時(shí)關(guān)節(jié)摩擦增加，引起疼痛、活動(dòng)受限。 了解跑步腳踝疼的病因，有助于針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防和治療。出現(xiàn)腳踝疼時(shí)，應(yīng)及時(shí)休息，可采用熱敷、按摩等方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。治療藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，但需遵醫(yī)囑使用。