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一瓶鈣片能否解決缺鈣難題？

2025-04-13 21:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

一瓶鈣片能否解決缺鈣難題？

回答1
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袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

一瓶鈣片能否解決缺鈣難題，受缺鈣程度、鈣含量、吸收情況、飲食習(xí)慣、其他因素等影響。 1. 缺鈣程度：若輕度缺鈣，一瓶鈣片可能有幫助；嚴(yán)重缺鈣則遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 2. 鈣含量：不同鈣片含鈣量有差異，含鈣量低的一瓶難以滿足需求。 3. 吸收情況：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，缺乏它會(huì)影響效果，即便吃了一瓶，吸收不好也難解決問(wèn)題。 4. 飲食習(xí)慣：日常飲食中鈣攝入豐富，配合鈣片可能改善缺鈣；飲食中鈣少，一瓶作用有限。 5. 其他因素：年齡、疾病等也影響鈣吸收和利用，老人、患影響鈣代謝疾病者，一瓶鈣片作用不大。總之，一瓶鈣片不一定能解決缺鈣難題。可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補(bǔ)鈣。但具體情況因人而異，若有缺鈣困擾，建議到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診，遵醫(yī)囑處理。
2025-04-14 00:10

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