順產(chǎn)后小腹有硬塊，多是子宮收縮形成的，揉硬塊所在位置、關(guān)元穴、氣海穴、中極穴、歸來穴很關(guān)鍵。 1.硬塊所在位置：硬塊一般就是收縮的子宮，輕柔地環(huán)形按摩此處，能促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出。 2.關(guān)元穴：位于臍下三寸處，按摩此穴位可培元固本、補(bǔ)益下焦，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)，促進(jìn)子宮復(fù)舊。 3.氣海穴：在體前正中線，臍下1.5寸，按摩氣海穴能益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)，對(duì)緩解產(chǎn)后不適有一定作用。 4.中極穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸，按摩中極穴可通利小便、調(diào)經(jīng)止帶，利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)。 5.歸來穴：在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸，按摩歸來穴可活血化瘀，促進(jìn)惡露排出和子宮收縮。 順產(chǎn)后小腹有硬塊是常見現(xiàn)象，通過正確按摩上述部位，能在一定程度上促進(jìn)子宮恢復(fù)和惡露排出。但按摩時(shí)要注意力度適中，若硬塊長時(shí)間不消失或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。