AI醫(yī)療認為甩肉機減肥存在效果有限、肌肉損傷、關節(jié)問題、內(nèi)臟震動、依賴性等情況。 1. 效果有限：甩肉機主要是通過震動使身體被動運動，消耗熱量少，難以達到顯著減肥效果。 2. 肌肉損傷：長時間高頻震動可能導致肌肉拉傷、酸痛，影響肌肉正常功能。 3. 關節(jié)問題：過度震動會給關節(jié)帶來額外壓力，增加關節(jié)磨損和受傷風險。 4. 內(nèi)臟震動：可能引起內(nèi)臟的不適，長期使用甚至影響內(nèi)臟的正常位置和功能。 5. 依賴性：使用甩肉機易讓人產(chǎn)生依賴，忽視主動運動的重要性。 總體而言，甩肉機減肥并非科學有效的方式。減肥應結(jié)合合理飲食和適當?shù)闹鲃舆\動，如跑步、游泳、健身操等。若想了解更科學的減肥方法，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。