掉頭發(fā)可能缺少的元素有蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素、維生素B族、維生素D等。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，它是一種蛋白質(zhì)。缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、脫落。 2. 鐵元素：鐵元素參與血紅蛋白的合成，為毛囊提供氧氣。缺鐵會(huì)使毛囊缺氧，影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。 3. 鋅元素：鋅元素對(duì)維持頭皮健康和正常的免疫功能很重要。缺乏鋅元素可能引起脂溢性皮炎，影響毛囊健康，造成掉發(fā)。 4. 維生素B族：包括維生素B2、B6、B12等，它們參與人體的新陳代謝，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康至關(guān)重要。缺乏維生素B族可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易斷和脫落。 5. 維生素D：維生素D有助于調(diào)節(jié)毛囊生長(zhǎng)周期，缺乏維生素D可能影響頭發(fā)生長(zhǎng)，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 當(dāng)身體缺乏上述元素時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)均衡飲食來(lái)補(bǔ)充這些元素，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白質(zhì)粉、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。若掉發(fā)嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。