順產(chǎn)后小腹硬塊多是子宮收縮所致，可通過按摩子宮、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方法搞定。常見藥物有益母草顆粒、新生化顆粒、產(chǎn)后逐瘀膠囊等。 1. 按摩子宮：在腹部找到硬塊位置，即子宮所在，用手掌進(jìn)行環(huán)形按摩，可促進(jìn)子宮收縮，幫助硬塊消散。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，如在室內(nèi)慢走等，能促進(jìn)血液循環(huán)，利于子宮恢復(fù)，減輕硬塊情況。 3. 藥物輔助：遵醫(yī)囑服用益母草顆粒，其能促進(jìn)子宮收縮，排出惡露；新生化顆?？苫钛?、祛瘀、止痛；產(chǎn)后逐瘀膠囊能活血調(diào)經(jīng)、去瘀止痛。 4. 注意休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠時(shí)間恢復(fù)，利于子宮正常收縮。 5. 飲食調(diào)理：多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞蛋等，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)子宮恢復(fù)。 順產(chǎn)后小腹硬塊是常見現(xiàn)象，通過上述按摩子宮、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方法，配合注意休息和飲食調(diào)理，通常能有效改善。若硬塊長時(shí)間不消失或伴有其他不適，需及時(shí)就醫(yī)。