嗓子不好時，梨、枇杷、柚子、檸檬、金橘等水果有助于快速恢復(fù)。 1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 枇杷：有潤肺、止咳、下氣的功效，能緩解嗓子不適，對肺熱咳嗽所致的嗓子疼有較好效果。 3. 柚子：富含維生素C等營養(yǎng)成分，有清熱去火、潤喉化痰的作用，可改善嗓子干癢、疼痛等狀況。 4. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷等多種營養(yǎng)元素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，用檸檬泡水喝，能舒緩嗓子發(fā)炎帶來的疼痛。 5. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用，嗓子不適時可以吃一些來緩解。 這些水果對嗓子恢復(fù)有一定幫助，但如果嗓子問題嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。