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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘云華 副主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院
三級(jí)甲等
推拿科
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按摩頭皮解決緊繃問(wèn)題，可采用揉按、叩擊、提拉、梳理、摩擦等方法。 1.揉按：用指腹在頭皮上畫圈揉按，從額頭開始，經(jīng)頭頂?shù)胶竽X勺，再到兩側(cè)太陽(yáng)穴，可促進(jìn)血液循環(huán)。 2.叩擊：五指微曲，用指尖輕輕叩擊頭皮，從前往后、從中間向兩側(cè)，刺激頭皮神經(jīng)。 3.提拉：雙手插入頭發(fā)，輕輕向上提拉，從發(fā)根處開始，有節(jié)律地進(jìn)行，緩解頭皮緊張。 4.梳理：用梳子從額頭往后梳理頭發(fā)，力度適中，可疏通頭部經(jīng)絡(luò)。 5.摩擦：雙手掌相互搓熱后，放在頭皮上快速摩擦，使頭皮產(chǎn)生溫?zé)岣小?通過(guò)以上按摩頭皮的方法，能有效改善頭皮緊繃狀況。不過(guò)，若頭皮緊繃問(wèn)題長(zhǎng)期未緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。按摩時(shí)需注意力度適中，避免損傷頭皮。
2025-04-08 06:13
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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黃權(quán)
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤學(xué)的臨床和基礎(chǔ)研究，專注腦膜瘤和神經(jīng)纖維瘤，治療 詳情»
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畢勝
主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：腦卒中、腦外傷和脊髓損傷及痙攣性腦癱康復(fù)治療；骨折、關(guān)節(jié)置換 詳情»
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許建平
主任醫(yī)師 教授
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：癲癇、帕金森病的腦立體定向神經(jīng)外科治療精神病外科手術(shù)治療三叉 詳情»
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