職場(chǎng)人常遇胸口后背疼，可能由肌肉勞損、頸椎病、胸膜炎、冠心病、膽囊炎等因素引起?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、藥物治療等方法自救。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)工作，易致胸背部肌肉勞損。應(yīng)立即停止工作，適當(dāng)休息，可對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，引發(fā)胸口后背疼。可嘗試輕柔按摩頸部肌肉，做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，但動(dòng)作要緩慢。 3. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜會(huì)引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 4. 冠心?。喊l(fā)作時(shí)會(huì)有胸口后背放射性疼痛。應(yīng)立即原地休息，保持安靜，可舌下含服硝酸甘油等藥物緩解癥狀。 5. 膽囊炎：疼痛可放射至后背?？刹扇∮覀?cè)臥位休息，避免油膩食物攝入。 職場(chǎng)人遇到胸口后背疼，需先初步判斷原因，采取相應(yīng)自救措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。