從你的描述來看，你目前的睡眠質(zhì)量確實(shí)存在問題。雖然你能入睡，但頻繁做夢(mèng)且醒來后感到疲憊，這可能與睡眠深度不足有關(guān)。做夢(mèng)本身是正常的生理現(xiàn)象，但如果夢(mèng)境過多或過于頻繁，可能會(huì)影響你的休息質(zhì)量。這種情況可能與壓力、焦慮或情緒波動(dòng)有關(guān)，也可能是近期生活節(jié)奏變化、過度疲勞或心理負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致的。 建議你先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，比如睡前避免使用電子設(shè)備、保持規(guī)律的作息時(shí)間、適當(dāng)放松身心（如冥想或深呼吸練習(xí)）。如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，或者對(duì)你的日常生活明顯影響，建議進(jìn)一步評(píng)估是否存在潛在的焦慮、抑郁或其他情緒問題。我們可以通過心理評(píng)估或咨詢來幫助你好地理解和管理這些癥狀。如果有需要，可以隨時(shí)來復(fù)診或進(jìn)一步溝通。