14歲叛逆期的孩子怎么管教比較好
我近感覺特別煩躁,總是和父母吵架,一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣,控制不住自己。他們說什么我都覺得煩,不想聽,就想一個(gè)人待著。有時(shí)候還會故意和他們對著干,明知道不對,但就是忍不住。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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作為精神科醫(yī)生,我理解你現(xiàn)在的狀態(tài)。14正是青春期,身體和心理都在快速變化,情緒波動大是很正常的。你感到煩躁、易怒,和父母緊張,這些都是青春期常見的表現(xiàn)。 你要明白,這些情緒并不是你的錯,也不是你父母的問題,而是成長過程中的一部分。你可以試著和父母溝通,告訴他們你的感受,讓他們理解你。同時(shí),也要學(xué)會控制自己的情緒,比如深呼吸、數(shù)數(shù),或者找個(gè)安靜的地方冷靜一下。 多參加一些戶外活動,運(yùn)動可以幫助釋放壓力,改善情緒。和朋友聊聊天,分享你的煩惱,也能讓你感覺好一些。 記住,青春期是短暫的,這些情緒會隨著時(shí)間慢慢平復(fù)。如果你覺得實(shí)在難以控制,可以隨時(shí)來找我聊聊,我會盡力幫助你度過這個(gè)階段。
2025-03-31 16:32
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