有助于老年糖友平穩(wěn)降糖的茶有綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶、桑葉茶等。 1. 綠茶：富含茶多酚，能增強(qiáng)胰島素敏感性，輔助降低血糖水平，還具有抗氧化作用，可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2. 紅茶：含有茶黃素等成分，能調(diào)節(jié)血糖代謝，幫助控制餐后血糖的上升幅度。 3. 普洱茶：可以降低血脂，改善胰島素抵抗，對血糖的穩(wěn)定也有一定幫助，適合伴有肥胖、高血脂的老年糖友。 4. 苦丁茶：有清熱消暑、明目益智等功效，其含有的成分能影響體內(nèi)糖代謝過程，輔助降低血糖。 5. 桑葉茶：桑葉中的多糖、生物堿等成分，能促進(jìn)胰島素分泌，增加肝糖原合成，從而起到降血糖作用。 這些茶對老年糖友平穩(wěn)降糖有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。老年糖友在飲用時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇，并密切監(jiān)測血糖。若血糖波動(dòng)較大，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。