兒童便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物治療等方法快速解決。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全麥面包等，同時保證足夠水分?jǐn)z入，軟化大便，促進排便。 2. 增加運動：鼓勵兒童多進行戶外活動，如跑步、跳繩、玩耍等，促進腸道蠕動，改善便秘情況。 3. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：每天固定時間讓兒童嘗試排便，即使沒有便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，長期堅持可形成良好的排便反射。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物。乳果糖可調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律；聚乙二醇能增加糞便含水量，使糞便松軟易排出；開塞露能潤滑并刺激腸壁，軟化大便。 兒童便秘可采用上述方法解決。若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。