老年人手骨折后吃哪些食物利于恢復(fù)?
老年人手骨折后吃哪些食物利于恢復(fù)?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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白波 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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老年人手骨折后,吃富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C以及膳食纖維的食物恢復(fù)較好,如牛奶、魚(yú)類(lèi)、橙子、菠菜、雞蛋等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要物質(zhì),雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等食物能為骨折愈合提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。 2. 富含維生素D的食物:維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,魚(yú)類(lèi)、蘑菇等食物中含有豐富的維生素D,有助于提高鈣的利用率。 3. 富含鈣的食物:鈣是骨骼的重要組成成分,牛奶、蝦皮、海帶等食物能補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)骨折部位的愈合。 4. 富含維生素C的食物:維生素C具有抗氧化作用,能促進(jìn)膠原蛋白的合成,橙子、草莓、獼猴桃等水果含有大量的維生素C。 5. 富含膳食纖維的食物:骨折后老年人活動(dòng)量減少,容易出現(xiàn)便秘,菠菜、芹菜等富含膳食纖維的食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 老年人手骨折后,合理的飲食搭配有助于骨折的恢復(fù)。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C和膳食纖維的食物,以提供骨折愈合所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí),需注意飲食均衡,避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。若有特殊飲食需求,建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
2025-03-17 05:21
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