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高血壓患者飲食有哪些講究？

2025-03-12 21:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓患者飲食有哪些講究？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高修仁主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)一科

高血壓患者飲食需遵循低鹽、低脂、高鉀、高纖維、適量攝入蛋白質(zhì)的原則，芹菜、木耳、香蕉、燕麥、魚肉等食物有益。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過5克，少吃咸菜、腌制品等。 2.低脂：控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等，可選擇橄欖油、魚油等健康油脂。 3.高鉀：多吃含鉀豐富的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于促進鈉的排出，降低血壓。 4.高纖維：增加膳食纖維攝入，多吃全谷物、蔬菜、水果等，可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 5.適量攝入蛋白質(zhì)：可選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證營養(yǎng)均衡。高血壓患者合理飲食對控制血壓至關(guān)重要。遵循上述飲食原則，選擇合適食物，能輔助穩(wěn)定血壓。但飲食調(diào)整不能替代藥物治療，患者還需遵醫(yī)囑按時服藥，定期監(jiān)測血壓。
2025-03-13 00:07

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