降尿酸的食物有很多，常見的有黃瓜、芹菜、櫻桃、薏米、冬瓜等。 1. 黃瓜：富含水分和維生素，有利尿作用，能促進尿酸排出體外，且嘌呤含量低，適合高尿酸人群食用。 2. 芹菜：含有豐富的鉀元素，具有利尿效果，可增加尿量，幫助尿酸排泄，還能緩解痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)疼痛。 3. 櫻桃：含有花青素等成分，具有抗炎、抗氧化作用，能降低尿酸水平，減輕痛風(fēng)癥狀。 4. 薏米：屬于低嘌呤食物，具有利水滲濕的功效，可促進尿酸代謝，減少尿酸在體內(nèi)的沉積。 5. 冬瓜：水分含量高，有良好的利尿作用，能促進尿酸排出，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 這些食物在日常生活中較為常見，高尿酸人群可適當(dāng)多食用。但食物降尿酸作用有限，若尿酸過高，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。