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運動前后十月馨成分如何助力身體恢復(fù)?

運動前后十月馨成分如何助力身體恢復(fù)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    于永超 主治醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    運動前后,十月馨中的多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維、二十二碳六烯酸等成分助力身體恢復(fù)。 1.多種維生素:如維生素C、維生素E等具有抗氧化作用,能減輕運動產(chǎn)生的氧化應(yīng)激反應(yīng),緩解肌肉疲勞。 2.礦物質(zhì):鈣、鎂等礦物質(zhì)有助于維持肌肉正常的收縮和舒張功能,預(yù)防運動中抽筋,促進(jìn)運動后肌肉功能恢復(fù)。 3.蛋白質(zhì):是修復(fù)和增長肌肉組織的重要原料,能加速運動后受損肌肉纖維的修復(fù)和再生。 4.膳食纖維:可促進(jìn)腸道蠕動,改善運動后可能出現(xiàn)的消化功能下降問題,幫助身體排出代謝廢物。 5.二十二碳六烯酸:對神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)作用,能緩解運動后的精神疲勞,提高身體的反應(yīng)能力和恢復(fù)能力。 十月馨含有的多種營養(yǎng)成分,從不同方面為運動前后的身體恢復(fù)提供支持。但需注意,應(yīng)根據(jù)自身情況合理補充,如有特殊健康狀況,建議咨詢專業(yè)人士。

    2025-03-05 11:03
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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谷梅

谷梅 / 副主任醫(yī)師

擅長:從醫(yī)30多年,有豐富的臨床診療經(jīng)驗,尤其對常見及頑固性皮膚病有獨特的見解,擅長發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治,療效顯著。

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單孔榮

單孔榮 / 副主任醫(yī)師

擅長:于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無色素性痣、貧血痣。擅長濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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