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來姨媽腰疼有哪些急救小妙招？

2025-03-03 22:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性腰背痛

問題：

來姨媽腰疼有哪些急救小妙招？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙秋生主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

三級甲等

婦科

來姨媽腰疼可通過熱敷、按摩、服用藥物、補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活習慣等方式緩解。 1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2. 按摩：輕輕按摩腰部，從脊柱兩側(cè)由上至下進行揉按，可放松肌肉，改善疼痛狀況。 3. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成，減輕疼痛。 4. 補充營養(yǎng)：適當攝入富含維生素B1、維生素B6、鎂的食物，如全麥面包、香蕉、堅果等，有助于緩解經(jīng)期不適。 5. 調(diào)節(jié)生活習慣：注意休息，避免久站或久坐，保證充足睡眠，也有利于緩解腰疼。來姨媽腰疼是常見現(xiàn)象，采用上述方法能在一定程度上緩解疼痛。若腰疼嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
2025-03-04 09:30

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