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早上空腹喝酸奶有哪3大危害?

早上空腹喝酸奶有哪3大危害?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    徐彥玲 副主任醫(yī)師

    日照市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    早上空腹喝酸奶可能帶來胃酸分泌過多、營養(yǎng)吸收不佳、胃腸道不適等危害,還可能影響腸道菌群平衡、降低酸奶保健作用。 1. 胃酸分泌過多:空腹時胃內(nèi)酸度較高,酸奶會刺激胃酸進(jìn)一步分泌,長期如此可能損傷胃黏膜。 2. 營養(yǎng)吸收不佳:酸奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,在空腹時可能未充分消化就被排出體外,造成營養(yǎng)浪費(fèi)。 3. 胃腸道不適:空腹喝酸奶易引起胃腸痙攣、腹瀉等不適癥狀,尤其是腸胃功能較弱者。 4. 影響腸道菌群平衡:空腹?fàn)顟B(tài)下,酸奶中的有益菌可能因胃酸環(huán)境而難以存活,無法有效調(diào)節(jié)腸道菌群。 5. 降低酸奶保健作用:酸奶的保健功效需在合適條件下發(fā)揮,空腹飲用會降低其保健效果。 早上空腹喝酸奶存在多種危害,為避免這些情況,建議在飯后1-2小時飲用酸奶,此時胃酸被食物稀釋,更有利于酸奶中有益菌發(fā)揮作用,也能更好地吸收營養(yǎng)。

    2025-03-03 05:03
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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