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喝綠茶的最佳時(shí)間有什么奧秘?

喝綠茶的最佳時(shí)間有什么奧秘?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    申健 副主任醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    喝綠茶的最佳時(shí)間與人體生理狀態(tài)、活動(dòng)情況等有關(guān),清晨、上午、飯后、運(yùn)動(dòng)前后、工作疲勞時(shí)等都是較為合適的時(shí)段。 1. 清晨:經(jīng)過一夜睡眠,身體水分流失,此時(shí)喝一杯綠茶可補(bǔ)充水分,還能提神醒腦,開啟活力一天。 2. 上午:工作學(xué)習(xí)時(shí)易感到困倦,綠茶中的咖啡因等成分能刺激中樞神經(jīng),提高工作學(xué)習(xí)效率。 3. 飯后:飯后半小時(shí)到一小時(shí)喝綠茶,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,減少脂肪堆積。 4. 運(yùn)動(dòng)前后:運(yùn)動(dòng)前喝綠茶可增加能量消耗,運(yùn)動(dòng)后喝能補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)。 5. 工作疲勞時(shí):綠茶含有的抗氧化物質(zhì)能緩解身體疲勞,改善精神狀態(tài)。 不同時(shí)間喝綠茶有不同益處,可根據(jù)自身需求和生活習(xí)慣,在合適時(shí)間飲用,以充分發(fā)揮綠茶的功效。但要注意,不宜空腹大量飲用,以免刺激腸胃。

    2025-02-27 08:06
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

預(yù)約掛號(hào)
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