基礎(chǔ)病遇上甲流與感冒，運動預(yù)防策略在運動強度、運動時間、運動類型、運動頻率、運動時機等方面存在不同。 1. 運動強度：應(yīng)對感冒，基礎(chǔ)病患者可進行適度強度運動，如慢走、瑜伽等；而面對甲流，身體較為虛弱，應(yīng)選擇低強度運動，像散步、拉伸。 2. 運動時間：感冒時，每次運動20 - 30分鐘即可；感染甲流后，運動時間要縮短，控制在15 - 20分鐘。 3. 運動類型：感冒時可選擇有氧運動結(jié)合簡單力量訓(xùn)練；甲流期間以舒緩的運動為主，如太極拳。 4. 運動頻率：感冒時可每周運動3 - 4次；甲流期間建議每周2 - 3次。 5. 運動時機：感冒癥狀較輕時可適當運動；甲流在癥狀明顯期不宜運動，需等癥狀緩解后逐步恢復(fù)。 基礎(chǔ)病患者在應(yīng)對甲流與感冒時，要根據(jù)自身狀況，在運動強度、時間、類型、頻率和時機上做出合理調(diào)整，以達到更好的預(yù)防效果，同時運動過程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。