喝水都長(zhǎng)肉的體質(zhì),不吃東西光運(yùn)動(dòng)也瘦不下來(lái)該怎么辦?
喝水都長(zhǎng)肉的體質(zhì),不吃東西光運(yùn)動(dòng)也瘦不下來(lái)該怎么辦?
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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喝水都長(zhǎng)肉的體質(zhì),主要是合理的控制飲食,并且多去戶外做運(yùn)動(dòng),必要時(shí)也可以去醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)。 易胖體質(zhì),首先要注意飲食,避免吃太多熱量較高的食物,平時(shí)要避免吃高糖、高碳水的飲食,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要足量的運(yùn)動(dòng),最好每天超過(guò)半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),如果通過(guò)以上方法效果都不好,必要時(shí)可以去醫(yī)院通過(guò)抽脂的方法從而達(dá)到減肥的目的。
2023-04-17 15:34
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