運(yùn)動康復(fù)不單單針對日常生活中各類急慢性運(yùn)動損傷，又或者針對特定人群，比如運(yùn)動員、“陽康”人士等。 比如有些運(yùn)動愛好者可以來運(yùn)動康復(fù)科進(jìn)行身體評估，測出他的薄弱點(diǎn)，幫助改善存在的問題，在運(yùn)動過程中就能做到盡量避免薄弱環(huán)節(jié)，降低運(yùn)動損傷率，并且讓運(yùn)動表現(xiàn)從整體上得到更大的提升。當(dāng)然對于普通人而言，日常生活中可以通過科學(xué)、有規(guī)律的運(yùn)動訓(xùn)練增強(qiáng)身體機(jī)能，例如跑步、游泳、瑜伽、健身、騎行等等，可以有效改善心肺系統(tǒng)功能及骨骼關(guān)節(jié)肌肉強(qiáng)度和力量，也可以借助訓(xùn)練器械進(jìn)行自我鍛煉，如公共健身設(shè)施等。