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林鋒瑞 醫(yī)師
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低鹽飲食有益健康，但在孩子的生長過程中更要注意孩子攝入鹽超標的可能。最先，家長在觀念上意識到攝入鹽分太高的傷害。會讓孩子的腎臟造成負擔，過咸的食物危害孩子的味覺，毀壞孩子對食材的敏感性。次之，最好獨立給孩子煮飯。在一歲以前的孩子是不用加上食鹽的，一歲之后也要少放鹽。如果家長的口味偏重，那樣最好獨立給孩子煮飯，而非同大人一起吃。最終，還要當心各種零食中鹽的攝入量。孩子攝入的鹽份不僅僅是飯食里的鹽，也包括吃的各種零食里的鹽份，家長在給孩子選購零食的時候也要細心認清各種成份，避免攝入鹽分過高。
2022-12-20 10:54
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