抗衰老的食物有哪些
2021-06-28 16:03
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女，36歲，照了一下鏡頭，發(fā)現(xiàn)眼角有了細(xì)小的皺紋，想要吃抗衰老的食物，抗衰老的食物有哪些？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊增杰 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)皮膚科
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抗衰老的食物有抗氧化性的食物，主要包括維生素E以及維生素C含量豐富的食物，包括動(dòng)物的肝臟或者是應(yīng)季的瓜果蔬菜，也需要選擇蛋白質(zhì)以及膠原蛋白含量豐富的食物，包括豬蹄或者是牛奶、瘦肉等，里面有身體所需要的氨基酸。日常生活當(dāng)中應(yīng)該多注意休息，每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠，盡量避免熬夜。
2021-06-28 16:07
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