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頸椎病的治療最有效的頸椎保健操是什么

2021-05-11 09:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病的治療最有效的頸椎保健操是什么

回答1
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治療頸椎病最有效的保健操是每天做仰視、俯視、左和右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)2-3次，每次做3-5分鐘、做左手和右手交叉拍打5-10分鐘，每天仰望天空3-4次，每次5-10分鐘，同時(shí)枕頭的高度不要高于15cm。不要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦或看手機(jī)，盡量不要連續(xù)超過2小時(shí)，盡量稍作俯視姿勢(shì)。
2021-05-11 09:58

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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