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您好，請(qǐng)問失眠吃什么可以調(diào)理

2021-04-13 12:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

您好，請(qǐng)問失眠吃什么可以調(diào)理

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠吃谷類、奶制品、豆制品等食物都可以進(jìn)行調(diào)理。比如谷類食物含有豐富的復(fù)合維生素B，對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的失眠有很好的調(diào)理作用。另外，這些食物中都含有大量的鈣，適當(dāng)?shù)臄z入鈣有助于緩解患者的緊張，興奮狀態(tài)，促進(jìn)睡眠。失眠的患者一定注意，晚上臨睡前不要吃太多的食物，以免消化不良，影響睡眠質(zhì)量。
2021-04-13 12:51

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疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國順
主任醫(yī)師

上海岳陽醫(yī)院

擅長：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»