睡不夠引起頭痛，可通過補(bǔ)充睡眠、按摩、冷敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等來緩解，同時(shí)要注意調(diào)整生活習(xí)慣。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.補(bǔ)充睡眠：找時(shí)間補(bǔ)足睡眠，讓大腦和身體得到充分休息。
2.按摩：輕輕按摩頭部，尤其是太陽穴、風(fēng)池穴等，能放松肌肉，緩解疼痛。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，減輕血管擴(kuò)張，緩解頭痛。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體狀態(tài)。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等藥物止痛，但要遵醫(yī)囑。
總之，睡不夠頭痛要重視，采取多種方法緩解，若頭痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。