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哺乳期如何適量補充維生素D和鈣

2020-03-20 22:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

哺乳期如何適量補充維生素D和鈣？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

成娟副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

婦產科

哺乳期可以通過飲食適量補充維生素D和鈣。如可以通過吃動物的肝臟，和牛奶，吃蛋黃等進行補充鈣質。同時可以喝骨頭湯、雞湯或是鴨湯等，也可以增加維生素D及鈣的吸收。平時可以多曬太陽，也可以促使鈣的吸收。再就是如果哺乳期缺鈣，可以通過體外補充鈣質滿足需要。
2020-03-20 22:48

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