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怎樣快速瘦手臂?

怎樣快速瘦手臂?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許揚濱 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    整形修復(fù)外科

    瘦手臂可通過飲食控制、針對性運動、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療美容及良好生活習(xí)慣來實現(xiàn)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.飲食控制:減少高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
    2.針對性運動:如啞鈴操、俯臥撐、手臂拉伸等。
    3.中醫(yī)調(diào)理:按摩手臂穴位,促進血液循環(huán)。
    4.醫(yī)療美容:若手臂脂肪過多,可考慮抽脂手術(shù),但有一定風(fēng)險。
    5.良好生活習(xí)慣:保持充足睡眠,避免久坐,減少手臂水腫。
    瘦手臂需要綜合多種方法,并長期堅持,不可急于求成。

    2019-12-10 18:16
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柯仙花

柯仙花 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長疤痕、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫(yī)結(jié)合治療,對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細化修復(fù)(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細化修復(fù)、各類胎記的光電聯(lián)合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預(yù)治療、藥物治療、激光治療等)

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殷 芳

殷 芳 / 主治醫(yī)師

擅長:銀屑病、白癜風(fēng)、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學(xué)美容技術(shù),近幾年來不斷深入學(xué)習(xí)和運用高科技的醫(yī)療技術(shù)和先進的醫(yī)療設(shè)備各種皮膚疑難雜癥。

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周建國

周建國 / 醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療難治性皮炎,痤瘡、脫發(fā)、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風(fēng)

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