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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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許揚濱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形修復(fù)外科
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瘦手臂可通過飲食控制、針對性運動、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療美容及良好生活習(xí)慣來實現(xiàn)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2019-12-10 18:16
1.飲食控制:減少高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.針對性運動:如啞鈴操、俯臥撐、手臂拉伸等。
3.中醫(yī)調(diào)理:按摩手臂穴位,促進血液循環(huán)。
4.醫(yī)療美容:若手臂脂肪過多,可考慮抽脂手術(shù),但有一定風(fēng)險。
5.良好生活習(xí)慣:保持充足睡眠,避免久坐,減少手臂水腫。
瘦手臂需要綜合多種方法,并長期堅持,不可急于求成。
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