感冒期間的飲食需要注意多方面，包括食物的選擇、進食方式、營養(yǎng)搭配、避免的食物類型、適宜的食物種類等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1. 食物選擇：宜選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。避免油膩、辛辣、生冷的食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋。
2. 進食方式：少量多餐，減輕胃腸道負擔(dān)，避免暴飲暴食。
3. 營養(yǎng)搭配：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞蛋、魚肉；多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓。
4. 避免食物：忌吃刺激性強的食物，像芥末、花椒；避免飲酒和咖啡。
5. 適宜食物：適當食用具有清熱解毒作用的食物，如綠豆湯、苦瓜。
總之，感冒期間合理的飲食有助于身體恢復(fù)，減輕不適癥狀。但如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。同時要注意休息，多喝水。