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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林新源 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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長期在跑步機(jī)上跑步是否傷膝蓋，取決于多種因素，如運(yùn)動強(qiáng)度、時(shí)長、熱身、防護(hù)及后續(xù)保養(yǎng)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-30 22:53
1.運(yùn)動強(qiáng)度：劇烈運(yùn)動易傷膝，適度則影響小。
2.運(yùn)動時(shí)長：時(shí)間過長增加膝蓋負(fù)擔(dān)。
3.熱身運(yùn)動：充分熱身，如拉伸，能降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。
4.防護(hù)措施：佩戴護(hù)膝可提供一定保護(hù)。
5.后續(xù)保養(yǎng)：運(yùn)動后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，有益膝蓋。
總之，合理控制跑步相關(guān)因素，能減少對膝蓋的傷害。
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張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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