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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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寶寶免疫力的提升可通過飲食調(diào)整、適當鍛煉、充足睡眠、合理補充劑及按時預(yù)防接種來實現(xiàn)。當身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
2019-12-26 15:20
1.飲食:讓寶寶多食用富含蛋白質(zhì)的食物,如魚肉、雞肉、牛奶,有助于身體組織的生長和修復(fù)。新鮮的蔬菜水果也是必不可少的,像橙子富含維生素 C,草莓含有多種抗氧化物質(zhì),西蘭花則富含維生素和礦物質(zhì)。
2.鍛煉:鼓勵寶寶進行適合其年齡的運動,如爬行、走路、簡單的游戲等,能促進血液循環(huán)和新陳代謝。
3.睡眠:建立規(guī)律的睡眠時間表,保證每天足夠的睡眠時間,良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的休整。
4.補充劑:在醫(yī)生建議下,可適當補充維生素 A 能促進細胞生長,維生素 E 有抗氧化作用,鋅元素能參與免疫調(diào)節(jié)。
5.預(yù)防接種:按計劃完成卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗等的接種,可有效預(yù)防多種疾病。
綜合采取上述多種方式,能為寶寶的免疫力提供全面保障,讓寶寶健康成長。
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