您好！1、不要空腹喝酒 空腹喝酒危害最大，所以在喝酒前最好吃點(diǎn)東西，或者喝杯牛奶、酸奶等，可以很好的保護(hù)胃部，減少酒精傷害。2、喝酒時(shí)吃點(diǎn)“紅綠搭配”食物 在喝酒的時(shí)候，可以經(jīng)常吃點(diǎn)拍黃瓜、小番茄，它們含有大量的果糖，可以對(duì)乙醇，進(jìn)行有效的分解，加快它的代謝，黃瓜或者是芹菜，可以有效的緩解喝酒之后，臉發(fā)紅、發(fā)熱，血壓升高的一些情況，在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來(lái)達(dá)到解酒的目的。3、酒后喝杯護(hù)肝養(yǎng)胃茶 喝酒傷肝傷胃，自己動(dòng)手做一杯護(hù)肝養(yǎng)胃茶，酒后泡上一杯飲用，舒服又健康。 取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。4、酒后不要立刻睡覺(jué) 酒精是靠肝消化，立刻睡覺(jué)，人體的新陳代謝緩慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。并且最后不要仰面睡覺(jué)，最好采用右側(cè)臥睡眠。5、喝酒不要吃海鮮 “海鮮就酒，說(shuō)走就走”，海鮮中含有大量的嘌呤醇，可誘發(fā)急性痛風(fēng)，而酒精有活血的作用，會(huì)使患痛風(fēng)的幾率加大。有急性痛風(fēng)者更是不能食用。6、最好不要煙酒齊下 常有“喝酒不吸煙、吸煙不喝酒”的原則，喝白酒時(shí)要避免煙酒碰到一起，因?yàn)榫凭鴶U(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上，起到雙重?fù)p害。7、宜慢不宜快 飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會(huì)降低。

您好！不要多種酒水摻和在一起 酒桌上常見(jiàn)于白酒兌啤酒、白酒兌飲料、洋酒兌紅茶等等，多種酒水、飲料摻和在一起，這樣喝酒的方式，由于兌入其他東西，會(huì)顯得酒味濃度不高，便于下口。 事實(shí)上，這是非常錯(cuò)誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。這樣做往往會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時(shí)對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。