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2019-09-19 11:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

經(jīng)常熬夜適合吃什么保健品?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王國書副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院

三級甲等

治未病科

經(jīng)常熬夜可能造成身體疲勞、免疫力下降等問題，補(bǔ)充維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)粉、靈芝孢子粉、魚油等保健品有助于緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.維生素B族：參與能量代謝，緩解疲勞。
2.維生素C：抗氧化，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
3.蛋白質(zhì)粉：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)組織修復(fù)。
4.靈芝孢子粉：調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。
5.魚油：富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康。
選擇合適的保健品能輔助緩解熬夜帶來的不良影響，但仍建議調(diào)整作息規(guī)律，減少熬夜頻率。
2019-09-19 12:09

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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